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鸡鸭鱼肉、胡吃海喝，今天你的肠胃有些受不了了吧。我们不如一起来场清肠大行动吧！
1、多喝茶水解油腻
利用两三天时间，减少各种零食和油腻食物的摄入，强迫自己多喝水，可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。喝茶也可以清除胃肠道的油腻。当然，吃点白粥配咸菜也是不错的选择。
2、新鲜蔬果调肠胃
补充膳食纤维，多吃些新鲜蔬果，增加运动量，能解决便秘或排泄不顺的情况。生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜、木瓜、黑木耳、海带等含有叶绿素、胡萝卜素、多种维生素，调理肠胃的效果不错。当然也别尽是吃素，适当吃些肉类会使得营养更为平衡。
3、偶用药物解烦忧
如感觉胃肠饱胀，甚至觉得难受，吃点保济丸，能够消食滞；如果还有感冒症状，舌苔厚腻，多是饮食过度有了“湿”，还伴有胃肠型感冒，此时可以吃点藿香正气丸；如果老是嗳气，可以用舒肝片，过年如果饮食不当，就会导致肝胃不和。
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